第一件事：出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。习惯使用冷暖色口红，习惯用粉底调整肤色。

   第二件事：每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭狐臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中使用的优质香水。

    第三件事：一至两天洗发一次。中短发每月至少修剪一次，长发每两至三月修理一次。出席重要场合前习惯打理发型。发型得体、有时尚感、整洁并富有光泽。

    第四件事：开始使用美体化妆品，如身体护理乳液。能定期去除体毛。

    雨后的夜晚，阵阵清风带着大量的负离子，慷慨而近乎奢侈地送给乘凉的人们，气温26度，这真是夏日里难得的好天气。

    这样的天气里，电脑前苦行僧似的辛苦打字是坐不下去了，和女友约好晚7点达成桥见，一起散步聊天。

    女友来了，穿一件白底兰花的短袖衬衣，骑一辆蓝色新的女款脚踏车，她的观点是，平时骑车就是为了健身。刚下车子，她就对我说：“还记得我们图书馆的阿娟吗？”

　永远优雅动人
    不管是朋友聚会还是你公司的新年晚会，你的衣饰可以不惹眼，但底线是不要让你在众人面前丢面子。本着内外兼修的原则，你最好应对得体，有修养，有见识，有品位。除此之外，有了白头发要及时去染；不要让自己胖到不可收拾再去减肥；不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的外套。

 　 重视性爱
    你不是性爱无度的女人，但也别冷静到不把夫妻性爱当回事。你有健康的性观念，懂得主动，能跟他坦诚交流对性爱的感受。 　　

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　　

    一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

    二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
  
    三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，
它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

    四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

    五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

　 下午下班回到家，老公正在阳台上抽烟，他今天感冒了，去医院打了点滴，没上班。
      我正准备做饭，忽然听到抽泣声，我猛然一惊，赶忙走到他身边，仔细看了他的眼睛，果真哭了。
    “你怎么了？”我奇怪地问。在我记忆里，平时老公从来没有哭过。
     他不说话，只是哭，挺伤心的。我越发着急了：“你到底怎么了？说话啊？”？
    女人哭，一般没什么事，比如我吧，发烧到38度就哭，想儿子了就哭，工作不顺利了也哭，看博客感动的也哭，草黄了花谢了也哭，反正风吹草动就哭。可是男人不行，男人一哭，给我一种天塌的感觉，“到底怎么了？”

下班的时候，天空飘着蒙蒙细雨，街道被雨水冲刷得非常洁净，树木和草坪都被滋润得亮晶晶的，这就是我每天上下班的必经之路，冬天这条路上有雪压桧柏，春天，这条路两旁是盛开的玉兰……

这是我非常喜欢的路，它像一位忠实的朋友，见证了我青春的热情，也留下我中年的笃定。

回到家，打开论坛，在《情感天地》版，看到了流沙梦笔发的帖子《上班的路上再也没有我》，字里行间读出了他的眷恋之情，便突然有感而发。和他一首：

       上班的路上再也没有你

阿囡说：我重视岁月沉淀下来的东西。看到她的话，我脑海里就浮现出她那双惯于沉思着的美丽的眼睛。是的，岁月沉淀下来的东西，无疑是最宝贵的东西。可是现在，我还不想说博客的友谊，我想让这段友谊继续沉淀，把回忆留给将来，留给今后久远的岁月。

所以，在这篇日志里，我想说另一段岁月沉淀下来的故事……

17年前，在我刚做新闻记者的时候，会议和活动很多，记得是在国庆节期间，晚上要参加一个采访，晚饭后，我走进路边的一个理发店整理发型。店主是一位不到30岁的温州女孩，面容白皙、清秀，有一双非常柔美的眼睛，像一汪清澈的溪水潺潺流动，这样的目光，会让人感到安静、闲适、放松。这是她们家里的人开的理发店，她和她的老公，还有她的弟弟等几位家人。店铺不大，收拾得非常整洁。我去的时候恰好是人们吃晚饭的时间，人不太多，稍等她就给我做头发了。我的头发整理很简单，是短发，只要把我的头发剪整齐，前边刘海儿稍做修饰就行了。